Como tirar o mau hálito da boca? Existe solução?

Por acaso você sofre de halitose ou mau hálito? Saiba que não está sozinho, afinal esse é um problema bastante comum.

A halitose acomete uma boa parte da população, e geralmente o indivíduo só percebe que a tem quando ela é apontada por outras pessoas. Sabendo, então, que você sofre com esse problema, é hora de entender como tirar o mau hálito da boca.

É importante destacar que a halitose pode ter várias causas. Por exemplo, ela pode ter origem na deficiência de higiene bucal ou então estar relacionada à alimentação. Felizmente, quando bem diagnosticada, tem tratamento rápido e eficaz.

Quer saber mais sobre esse tema? Confira este artigo e conheça as principais causas da halitose, além das maneiras de tratá-la.

Quais são as principais causas da halitose?

O mau hálito, também conhecido como halitose, pode ter diversas causas e diferentes tratamentos. Por isso, para se livrar de vez desse problema, o primeiro passo é identificar a sua origem, que pode estar relacionada aos pontos que listamos a seguir. Confira!

Má higiene bucal

Uma das causas mais comuns do mau hálito é a falta de higiene bucal adequada. Quando não escovamos os dentes, usamos fio dental ou realizamos a limpeza da língua corretamente, as bactérias presentes na boca se multiplicam, e isso pode fazer com um odor desagradável surja.

Além disso, a formação de placa bacteriana e tártaro também pode contribuir para o mau hálito. Por isso, é fundamental adotar cuidados básicos de higiene bucal, como a escovação regular e a utilização de produtos específicos para eliminar as bactérias.

Problemas dentários e periodontais

Cáries, doenças gengivais e infecções dentárias também são causas frequentes do mau hálito. Quando há acúmulo de placa bacteriana e tártaro nos dentes, ocorre a deterioração dos tecidos periodontais, o que pode levar a inflamações e infecções que geram o cheiro ruim.

No mesmo sentido, problemas como abscessos dentários e dentes impactados também podem contribuir para o mau hálito. Portanto, sempre que identificar algumas dessas situações, não deixe de procurar auxílio especializado e iniciar os cuidados quanto antes.

Doenças sistêmicas e respiratórias

Algumas doenças sistêmicas, como diabetes, refluxo gastroesofágico, doenças renais e hepáticas, também podem estar relacionadas ao mau hálito. Isso ocorre devido às alterações metabólicas que, com o passar do tempo, afetam o organismo e aumentam a produção de compostos com odor ruim.

Além disso, infecções respiratórias, como sinusite, amigdalite e bronquite, também contribuem para o surgimento do problema, devido ao acúmulo de muco e bactérias nas vias aéreas superiores.

Alimentação e estilo de vida

Certos alimentos, como alho, cebola, especiarias fortes e alguns tipos de queijo, contêm substâncias voláteis que podem causar mau hálito temporário. Além disso, dietas ricas em açúcares e carboidratos podem estimular o crescimento de bactérias produtoras de odores na boca.

Da mesma forma, hábitos negativos, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, estão relacionados ao surgimento da halitose. Por isso, é importante estar atento ao seu estilo de vida e hábitos, evitando os comportamentos citados.

Boca seca (xerostomia)

A diminuição da produção de saliva, conhecida como boca seca ou xerostomia, pode causar mau hálito. Isso porque, a saliva desempenha um papel importante na limpeza da boca, removendo resíduos alimentares e neutralizando ácidos produzidos pelas bactérias.

Assim, quando há pouca saliva, ocorre o acúmulo de bactérias e a diminuição da capacidade de neutralizar odores.

Como tirar o mau hálito da boca?

Como vimos, o primeiro passo para tirar o mau hálito da boca é identificar a sua causa. Isso pode ser feito com a ajuda de um dentista. Esse profissional pode observar se a origem da halitose está relacionada a alguma doença bucal.

Apesar disso, existem alternativas e cuidados que podem ajudar nessa tarefa. Confira algumas delas a seguir!

Beba bastante água

Manter-se hidratado é outra maneira simples e eficaz de tirar o mau hálito da boca. Isso porque, quando existe pouca saliva na boca, é possível ocorrer o surgimento de bactérias que contribuem para a proliferação de odores desagradáveis e o temido mau hálito.

Nesse sentido, a dica é bastante simples: beba bastante água, pois ela ajuda a manter as mucosas hidratadas e o bom hálito. Para isso, crie o hábito de ter uma garrafa sempre à mão, para não correr o risco de esquecer de se hidratar.

Use sempre o fio dental

Muitas pessoas que sofrem de halitose dizem que escovam os dentes frequentemente. No entanto, é preciso considerar que a escova não consegue eliminar os resíduos de todos os cantos dos dentes.

Nesses locais onde a escovação foi ineficaz, podem surgir bactérias que causam halitose. Sendo assim, uma recomendação é caprichar no uso do fio dental, pois ele consegue eliminar os restos de comida acumulados principalmente nas regiões onde a escova não alcança.

Escove a língua

Você já deve ter reparado que, geralmente, logo ao acordar após uma longa noite de sono, existe uma camada branca sobre a língua. Essa estrutura é chamada de saburra lingual e é formada por bactérias e células mortas, além de restos alimentares.

Essa saburra causa muito mau cheiro. Para evitar isso, é importante caprichar na higienização da língua, de preferência utilizando raspadores linguais, já que eles costumam ser mais eficientes do que a própria escova.

Escolha bem os alimentos que consome

Sabemos que alimentos como alho, cebola e especiarias fortes podem deixar um odor desagradável na boca. Então, a dica é evitar o consumo excessivo desse tipo de produto e optar por alimentos mais frescos, ricos em fibras e nutrientes, como frutas e vegetais. Isso porque, esse tipo de alimento ajuda a limpar naturalmente a boca e estimula a produção de saliva.

No mais, mastigar hortelã, salsa ou cravo após as refeições pode ajudar a refrescar o hálito e remover eventuais odores da sua boca. Então, também vale a pena seguir essa dica!

Vá ao dentista regularmente

Por fim, se você seguir todas as dicas acima e ainda enfrentar problemas persistentes de mau hálito, é importante consultar um dentista ou um médico especializado. Eles poderão avaliar sua condição bucal e geral, identificar possíveis causas subjacentes e recomendar tratamentos específicos, como limpezas profissionais, tratamento de doenças periodontais ou encaminhamento para outros especialistas, se necessário.

Então, tenha o dentista como o seu grande aliado contra o mau hálito. Afinal, ele é o profissional mais habilitado a identificar e solucionar esse tipo de problema com segurança e agilidade. Agora é com você!

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