Você sabe como limpar a língua? Descubra agora a sua importância!

Responda rápido: você se lembra de limpar a língua quando vai escovar os dentes? Muita gente não inclui essa etapa no ritual de higienização bucal. Assim, nem desconfia que pode ter alguns problemas causados justamente por não fazer a limpeza dessa região.

Se você tem o dia a dia corrido, não precisa se preocupar, já que é bem prático manter a sua língua livre de resíduos, saudável e, o melhor, longe do mau hálito.

Quer saber como fazer essa limpeza e por que ela é tão necessária? Acompanhe as informações que reunimos neste post e descubra como fazer uma higienização bucal completa!

Por que é importante limpar a língua?

Uma das finalidades da escovação dos dentes é eliminar os restinhos de alimentos que ficam entre eles, no esmalte e na linha da gengiva, certo? Só que nesse processo não dá para se esquecer de limpar a língua, porque lá também ficam resíduos acumulados, que não vão embora sozinhos.

Assim, essa etapa é essencial para que a gente garanta que a boca vai estar limpa de verdade, já que você retirou a sujeira de todos os cantinhos.

Os benefícios de fazer a higienização da língua são vários. Veja abaixo.

Elimina a saburra lingual

Sabe aquela camada branca que fica sobre a parte posterior da língua? É a saburra lingual, formada por muco, células mortas e também por resíduos dos alimentos que consumimos.

Além de ter uma aparência ruim, a saburra ajuda no surgimento da placa bacteriana, podendo ocasionar outros problemas bucais, e é responsável pelo mau hálito.

Previne o mau hálito

A saburra lingual, quando não é eliminada na escovação, pode ter um cheiro ruim, fazendo com que a pessoa tenha halitose ou mau hálito. É claro que existem outras causas para o problema, mas muita gente fica com um odor desagradável na boca justamente por não ter o costume de limpar a língua.

Reduz as chances de cárie

Os resíduos acumulados na língua são um prato cheio para as bactérias, podendo contribuir para o surgimento da cárie e da gengivite.

Como fazer essa higienização do jeito certo?

Viu só quantas vantagens você vai ter ao limpar a língua? A boa notícia é que é muito fácil fazer essa higienização. Após escovar os dentes e usar o fio dental, você pode passar a escova sobre a língua com movimentos suaves para eliminar a saburra.

Tem algumas escovas que, na parte de trás, vem com um limpador próprio, o que também pode ajudar. Quem preferir, pode usar o limpador lingual, que é uma haste plástica: é só passar sobre a língua sem fazer muita pressão para, aos poucos, eliminar a camada de resíduos. Por último, enxágue bem a boca.

Qual a influência da hidratação na manutenção da saúde da língua?

Além de fazer a higienização da língua, lembre-se também de beber bastante água ao longo do dia. É que a hidratação vai fazer você produzir mais saliva, substância que ajuda na limpeza da boca, reduzindo o acúmulo de resíduos e contribuindo para que sua língua fique mais saudável, ou seja, com seu aspecto natural, que é ser lisinha e rosada.

Comece agora a limpar a língua sempre que for escovar os dentes. No começo pode parecer estranho, mas, com o tempo, você se acostuma e pode exibir um sorriso mais saudável e bonito.

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