4 cuidados com os dentes no verão que são indispensáveis

É importante manter os cuidados com a saúde bucal durante o ano todo, porém, no verão, devido ao calor, às férias e à oferta de produtos doces e gelados, temos o hábito de passar do ponto e de descuidar desse detalhe. O resultado do excesso no consumo de determinados alimentos pode ser o aumento da fragilidade de seus dentes e a proliferação de cáries.

Para ajudar nessa conscientização, neste post, trazemos dicas para que você mantenha os seus dentes e lábios protegidos durante a estação mais quente do ano. O segredo não está na eliminação de sucos, refrigerantes e sorvetes, mas no consumo moderado. Vejam abaixo, os 4 principais cuidados com os dentes no verão que você deve tomar e por que eles são importantes.

1. Use protetor labial

A saúde bucal não está restrita apenas aos dentes ou à parte interna da boca, mas também à proteção externa. Nesse cenário, é importante que você dê atenção especial aos lábios, pois eles ficarão o tempo todo expostos ao sol, e a falta de cuidados pode levar a danos na pele — que nessa área é bem mais sensível.

Por isso, vale a pena ir a uma farmácia para adquirir um protetor labial para usar em seus passeios na praia ou na piscina durante o verão. Se você tiver dúvidas sobre qual marca escolher, converse com o seu dentista e peça uma orientação.

2. Não exagere no consumo de frutas cítricas

Durante o verão, há um aumento exponencial no consumo de frutas cítricas, como laranja e limão, que são importantes fontes de vitamina C. Porém, é importante não exagerar no consumo delas, pois a acidez — que tem propriedades para limpar os dentes — em excesso pode levar à corrosão. Se você tem dentes sensíveis, esse cuidado deverá ser redobrado.

Uma boa dica para evitar esse tipo de problema é limpar a boca logo após o consumo de frutas cítricas, fazendo um bochecho simples com água e, quando possível, fazer a escovação completa. Assim você conseguirá reduzir os possíveis danos da acidez.

3. Modere o consumo de alimentos açucarados

É normal que no verão busquemos alimentos refrescantes para matar o calorão, e quase sempre recorremos a refrigerantes, sorvetes e picolés. Tudo isso pode ser delicioso, mas o exagero pode prejudicar seus dentes, afinal, o açúcar presente nesses alimentos contribui para a proliferação de cáries. Como o açúcar deixa a saliva ácida, o resultado é a desmineralização dos dentes, o que retira a proteção natural.

4. Leve o seu kit de saúde bucal

Não se esqueça de levar todo o seu kit de saúde bucal na sua viagem — em versão reduzida, em uma nécessaire — e mantenha a higienização padrão do dia a dia. Leve escova, fio dental, enxaguante e o que mais for importante para manter sua higiene e demais tratamentos em dia. Isso é fundamental, pois, na empolgação das férias, na praia e na piscina, podemos passar o dia todo comendo e bebendo, sem lembrar de fazer a escovação.

Esperamos que, após a leitura deste post, você possa tomar maiores cuidados com os dentes no verão, afinal, você quer se divertir e não perder o dia com dores de dente. Se por acaso você sentir sensibilidade excessiva, evite alimentos gelados e ácidos e, assim que voltar, entre em contato com seu dentista.

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