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Mewing: entenda o que é esse procedimento!

Tempo de leitura 6 min

Nos últimos anos, uma técnica chamada mewing tem ganhado destaque como uma abordagem revolucionária para melhorar a estética facial e a saúde bucal. Desenvolvida pelo renomado ortodontista britânico Dr. John Mew, o mewing é uma terapia de posicionamento da língua e dos dentes que visa remodelar a face, melhorar a postura e tratar problemas como a má oclusão dentária.

Essa técnica baseia-se na ideia de que a pressão constante exercida pela língua no céu da boca pode estimular o crescimento dos ossos maxilares, reposicionar a mandíbula e proporcionar uma face mais simétrica e harmoniosa. Neste texto, exploraremos como funciona o mewing, seus benefícios, quando praticá-lo e alguns mitos e verdades sobre essa técnica inovadora.

Como funciona o mewing?

O mewing é relativamente simples de ser praticado, mas requer paciência e dedicação. A ideia central é manter a língua pressionada no céu da boca, atrás dos dentes da frente, durante a maior parte do tempo. Essa posição correta da língua promove a ativação dos músculos faciais, melhorando a postura e favorecendo o desenvolvimento adequado dos ossos da face.

É recomendado que o mewing seja praticado o máximo possível ao longo do dia, tanto durante as atividades cotidianas quanto durante o sono. No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo é único, e os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Portanto, é fundamental buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer técnica.

Como fazer o mewing?

O mewing é uma técnica que exige alguns cuidados para ser realizada adequadamente. Aqui estão os passos básicos:

  • posição da língua: coloque a língua no céu da boca, no topo do palato. A parte de trás da língua deve estar pressionada contra o palato, enquanto a ponta da língua deve estar tocando os dentes incisivos superiores. É importante manter a língua nessa posição durante todo o dia, sempre que possível;
  • lábios fechados: mantenha os lábios levemente fechados, sem fazer força excessiva. Evite manter os lábios entreabertos ou apertados com força;
  • postura adequada: mantenha uma postura ereta, com o queixo levemente para dentro e para cima. Evite projetar o queixo para a frente;
  • respiração nasal: tente respirar pelo nariz, mantendo as vias aéreas superiores abertas. A respiração nasal é importante para manter a pressão correta na boca e na face;
  • consistência: pratique o mewing diariamente e mantenha a postura da língua sempre que possível. É um hábito que requer tempo e consistência para obter resultados potenciais.

Quais seriam os benefícios do mewing?

Embora alguns benefícios do mewing sejam relatados por praticantes e entusiastas, é importante destacar que a técnica não é amplamente aceita pela comunidade médica e científica. Além disso, não há evidências científicas sólidas que comprovem seus benefícios.

Os defensores do mewing relatam uma série de benefícios associados a essa técnica. Veja alguns dos principais.

Melhora da postura

O mewing vai além dos benefícios estéticos e tem um impacto significativo na postura. Ao praticar o mewing corretamente, você fortalece os músculos da face e do pescoço, o que contribui para uma postura mais correta e alinhada. Uma postura adequada não apenas melhora a aparência, mas também previne dores nas costas, no pescoço e nos ombros, promovendo um melhor equilíbrio corporal.

Desenvolvimento facial

Um dos principais benefícios do mewing é o desenvolvimento adequado dos ossos faciais. Ao manter a língua na posição correta, exercendo pressão no céu da boca, é possível estimular o crescimento dos ossos maxilares.

Isso pode resultar em uma face mais equilibrada e harmoniosa, com uma mandíbula mais definida e maçãs do rosto mais proeminentes. Além disso, um desenvolvimento facial adequado pode melhorar a respiração, reduzir o ronco e proporcionar uma aparência mais jovem e saudável.

Correção da má oclusão dentária

A má oclusão dentária é um problema comum que afeta a posição e o encaixe dos dentes. O mewing pode auxiliar no reposicionamento dos dentes, uma vez que a pressão exercida pela língua no céu da boca pode ajudar a corrigir a má oclusão.

Com o tempo e a prática consistente do mewing, é possível obter uma melhora significativa na mordida e na posição dos dentes, reduzindo a necessidade de tratamentos ortodônticos mais invasivos.

Aumento da autoconfiança

Além dos benefícios físicos, o mewing também pode ter um impacto positivo na autoconfiança das pessoas. Ao obter resultados visíveis, como um rosto mais simétrico, um sorriso mais alinhado e uma postura melhor, muitas pessoas experimentam um aumento na autoestima e na confiança em si mesmas.

Sentir-se bem com a própria aparência é essencial para a saúde emocional e pode refletir em todos os aspectos da vida, desde os relacionamentos pessoais até o desempenho profissional.

É importante ressaltar que, em alguns casos, pode ser necessário combinar o mewing com outros procedimentos para obter resultados mais significativos.

Quais são os mitos e as verdades sobre o mewing?

Assim como qualquer procedimento relacionado à saúde e à estética, o mewing também gera alguns mitos e dúvidas. Vamos esclarecer alguns deles.

O mewing pode corrigir problemas ortodônticos?

Sim, o mewing pode ajudar a corrigir problemas ortodônticos, como mordida cruzada e apinhamento dos dentes. No entanto, em casos mais graves, pode ser necessário o uso de aparelhos ortodônticos complementares.

O mewing funciona para adultos?

Sim, o mewing também pode ser eficaz em adultos. Embora o desenvolvimento ósseo já esteja completo, a técnica pode proporcionar melhorias na estética facial e na postura.

O mewing pode substituir o uso de aparelhos ortodônticos?

Não, o mewing não substitui o uso de aparelhos ortodônticos. Em casos mais complexos, o tratamento ortodôntico convencional ainda pode ser necessário.

Em conclusão, o mewing é uma técnica revolucionária que promete melhorar a estética facial e a saúde bucal por meio do posicionamento correto da língua. Embora seus resultados não sejam imediatos, ele pode trazer benefícios significativos no longo prazo.

Se você está interessado em experimentar o mewing, não deixe de consultar um profissional capacitado para obter orientações adequadas. Afinal, a sua saúde e bem-estar devem estar sempre em primeiro lugar!

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