Você já ouviu falar do hábito de raspar a língua? Conheça os benefícios!
A higiene bucal é uma parte importante de nossa rotina diária. Escovar os dentes e usar fio dental são hábitos importantes para manter a saúde da boca, no entanto, muitas pessoas não sabem que raspar a língua também pode ser benéfico para a saúde bucal.
A raspagem é uma técnica simples que pode ajudar a remover bactérias e resíduos que se acumulam na superfície da língua. Essa prática pode trazer diversos benefícios, como ajudar a diminuir o mau hálito e melhorar o paladar. Neste texto, vamos explorar mais sobre esse hábito e seus benefícios.
Quais são os benefícios de raspar a língua?
A raspagem da língua traz diversos benefícios para quem a adota. Veja abaixo alguns dos principais que essa prática pode trazer para sua saúde bucal. Confira!
Ajuda a diminuir o mau hálito
As bactérias que se acumulam na língua são uma das principais causas do mau cheiro na boca. Ao raspar a língua e remover essas bactérias, é possível diminuir o mau hálito.
Melhora o paladar
Ao remover as bactérias e resíduos da superfície da língua, os sabores dos alimentos são percebidos com mais intensidade. Isso pode melhorar a experiência de degustação dos alimentos.
Estimula a produção de saliva
A saliva é importante para ajudar na digestão dos alimentos e manter a boca hidratada. Raspar a língua pode estimular a produção de saliva, trazendo benefícios para a saúde bucal.
Promove uma limpeza mais completa da boca
A escovação dos dentes e o uso do fio dental são importantes para manter a saúde bucal. No entanto, raspar a língua pode complementar essa rotina de higiene e promover uma limpeza mais completa da boca.
Como raspar a língua corretamente?
Alguns passos que podem ajudar a fazer a raspagem da língua de forma eficaz incluem:
- Escolha um raspador de língua ou uma colher limpa e seca.
- Abra bem a boca e coloque o raspador na parte posterior da língua.
- Puxe o raspador para frente com cuidado e suavidade para não machucar a língua.
- Enxágue bem o raspador após cada passada para remover as bactérias e resíduos.
- Repita o processo até que toda a superfície da língua tenha sido raspada.
Lembre-se de fazer a raspagem com cuidado e suavidade para não machucar a língua. Além disso, é importante enxaguar bem o raspador após cada passada para garantir que todas as bactérias e resíduos sejam removidos.
Quando devo fazer a raspagem?
O ideal é fazer a raspagem da língua diariamente, preferencialmente pela manhã ao acordar. Isso porque durante a noite as bactérias se acumulam na língua e a raspagem pode ajudar a removê-las antes de começar o dia.
É importante lembrar que essa prática não substitui a escovação dos dentes e o uso do fio dental e deve ser vista como um complemento à rotina de higiene bucal.
Em conclusão, raspar a língua é uma técnica simples e eficaz para melhorar a saúde bucal. Ao remover as bactérias e resíduos da superfície da língua, é possível diminuir o mau hálito, melhorar o paladar e estimular a produção de saliva.
É importante lembrar que essa prática deve ser feita diariamente e não substitui a escovação dos dentes e o uso do fio dental. Experimente incluir essa prática em sua rotina de higiene bucal e sinta os benefícios!
Se você quiser saber mais sobre saúde bucal e outros problemas comuns na língua, convidamos você a continuar conosco e ler nosso artigo “Veja os 5 problemas na língua mais comuns e suas causas”. Até lá!
Fundador e presidente da Odonto Company
Cirurgião Dentista pela Universidade do Oeste Paulista (1986 a 1990).
Minha mãe dizia se lembrar de mim, aos 15 anos, afirmando que queria ser dentista.
Eu nunca pensei em outra carreira. Mas a vida muda a todo momento, não é? Meu propósito, desde cedo, esteve claro para mim: garantir o acesso de toda a população a tratamentos odontológicos de qualidade.
Nos anos 1980, os tratamentos odontológicos eram impensáveis para a maior parte do Brasil. Isso me levou a criar, por exemplo, o sistema de instalação de aparelhos ortodônticos, sem custos de compra. Esse sistema, onde só se paga pela manutenção do aparelho, hoje é reconhecido e utilizado mundialmente.
A Odonto Company começou em 1992, com 2 pequenos consultórios, e após 1 ano e meio, já tínhamos 12 lojas.
Em 2010, nos tornamos o primeiro franchising de odontologia do país e hoje somos a 2ª maior franchising do ramo no mundo inteiro, além de termos conquistado o posto de única franquia com menos de 20 anos a conseguir uma boa colocação no ranking das maiores franquias brasileiras!
E, como a vida muda o tempo todo, essa trajetória e as 802 unidades que temos abertas hoje, mudaram meu propósito:
“Não quero apenas continuar possibilitando acesso. Quero fazer o maior número de milionários através das nossas franquias.”
